Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
8 maart 2018
Slaapt je baby ineens slecht? Slaapregressie!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
3 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –