Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
10 januari 2017
Korting op online masterclass Michael Pilarczyk
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
8 maart 2018
Slaapt je baby ineens slecht? Slaapregressie!
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
30 september 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –