Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
10 januari 2017
Korting op online masterclass Michael Pilarczyk
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
31 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –