De schadelijke effecten van beeldschermen op jouw kind

Hoeveel uren per dag mag jouw kind naar beeldschermen kijken? Afgelopen juni was er in het nieuws te lezen dat kinderen in Nederland grote kans hebben op bijziendheid als gevolg van langdurig beeldschermgebruik. Uit onderzoek bleek dat maar liefst een kwart van de dertienjarigen niet goed in de verte kan kijken. Een schokkend aantal, terwijl…

Lees meer

Masterclass : Herstel je hormonen in 30 dagen

Masterclass In deze masterclass vertel ik je alles over hoe hormonen werken, waardoor we de balans kwijtraken, wat voor klachten we dan krijgen en hoe we die weer gaan verhelpen. Met mijn tips zul je binnen 30 dagen al verschil merken. Hormonen De meest voorkomende kachten komen aan bod; oa; PMS, PCOS, Post zwangerschap, niet kunnen…

Lees meer
cellulite cups Fajah

MKBM Cellulite Cups + De Cellulite Guide (ebook)

Frecious detox

Frecious detox 3 dagen

Rock-Your-Night-Get-Sleep-Kit-1

GET SLEEP KIT

Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

previous slide next slide

Maken noten je dik?

Heb jij je weleens afgevraagd of dat handje noten echt zo gezond is? Ze bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Maar ze bevatten ook wat calorieën. Hoe gezond zijn noten en kun je ze eten zonder aan te komen? Wij leggen je hieronder uit hoe het zit! Voedingsstoffen Noten leveren naast gezonde…

Lees meer

Hoe houd je je hersenen gezond?

Onze hersenen hebben het soms zwaar te verduren. Dagelijks moeten ze vele prikkels verwerken (veel meer dan vroeger door de komst van de smartphone, computers etc.) en zorgen ze ervoor dat al onze lichaamsfuncties goed werken. Daar hebben ze energie voor nodig. We hebben allemaal wel eens een dagje dat we wat minder scherp en…

Lees meer

Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren

Jezelf motiveren om af te vallen begint met jezelf heldere en realistische doelen stellen. Het betekent echter niet dat je streng bent voor jezelf. Integendeel. Om gemotiveerd te blijven heb je juist steun, positiviteit en zelfcompassie nodig. Met deze vijf tips blijf jij zeker gemotiveerd om je streefgewicht te bereiken.

Lees meer

Sushi omelet

Sushi maken is vaak zo veel werk… En bovendien is ‘t nog niet eens zo gezond (enig idee hoeveel suiker er in sushirijst gemixt wordt?!) Daarom hierbij een receptje voor een heerlijk clean ontbijtje of lunch, en nog creatief ook: een sushi-omelet! Juist, een sushi-rol gemaakt van ei. Ingrediënten (voor 1 persoon) 2 eieren 1…

Lees meer

Hoe gezond zijn bananen?

Het is veel mensen niet helemaal duidelijk of bananen nu goed voor je zijn of niet. Hoog tijd om dat eens uit te zoeken! Groente of fruit? Een bananenplant of bananenboom is in werkelijkheid een kruid, ’s werelds grootste kruid. Volgens de tuinbouwkundige definitie wordt de banaan echter tot de groente gerekend, toch zal bijna iedereen…

Lees meer