Mijn gezonde pannenkoek voor het hele gezin is een succesnummer bij ons thuis. Het is glutenvrij, suikervrij, lactose vrij. En dus worden onze darmen daar heel blij van. Wat willen we nog meer.
Deze pannenkoekjes zijn makkelijk, gezond en snel en de meeste kids vinden dit ook een heerlijk ontbijt of lunch. En het bevat veel eiwitten waardoor je niet snel honger krijgt en je bloedsuikerspiegel stabieler, blijft en dus ook nog eens het afvallen bevordert, mochten de moeders of vaders een kilootje kwijt willen. Het is een heerlijk receptje waar je je buik ook echt een plezier mee doet!
Recept:
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 2 eitjes
- 1 banaan
- snufje kaneel
- blauwe besjes (handje) of frambozen
Kluts de eitjes en prak de banaan en voeg die toe, samen met een snufje kaneel. Bak het beslag in kokosvet, even dekseltje erop zodat het sneller klaar is. Voeg aan het einde de blauwe bessen of de frambozen toe. Eet smakelijk!
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
28 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –