Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
2 juli 2014
Aan het infuus
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
4 december 2014
Foodtrends 2015
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
4 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –