Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
21 augustus 2017
Avocado risotto
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
2 juli 2014
Aan het infuus
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
16 november 2016
Interview Vriendin
10 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –