Veel mensen hebben er weleens last van! Vieze geurtjes. De ene dag ruik je gewoon lekkerder dan de andere. Maar meestal hebben deze lichaamsgeurtjes alles te maken met wat we gegeten of gedronken hebben, maar ook met onze hormonen. Heb je last van wat vervelende luchtjes? Dan kunnen deze tips helpen.
Stress laat je oksels stinken
Als je gestresst bent ruikt je zweet anders dan anders. Zweet zelf stinkt eigenlijk niet. De bacteriën wel. Maar door stress maakt je meer adrenaline en cortisol aan, waardoor je zweet toch anders ruikt. We kennen allemaal wel het woord angstzweet toch?
TIP: Heb je veel stress? Probeer allereerst te kijken wat stress geeft en of je je stress op een of andere manier kunt verlagen. Soms kunnen kruiden zoals Rodhiola helpen (hier koop je goede rhodiola) Ook kun je je oksel even goed met een washandje wassen, geen zeep gebruiken maar een beetje appelazijn kan ook helpen tegen de geur. ( let op je moet niet net je oksels geschoren hebben, want dan prikt het)
Je ruikt niet lekker uit je mond
verschillende bacterie kunnen zorgen voor een niet lekker ruikende adem. Belangrijk is natuurlijk heel goed poetsen. Maar ook voeding speelt een rol bij een slechte adem. Soms kan zuivel, vlees en alcohol ervoor zorgen dat je niet echt lekker ruikt. Maar ook een koolhydraat arm dieet kan zorgen voor een onprettige geur uit de mond. Want bij tweeling koolhydraten gebruikt het lichaam vetvoorraden in plaats van koolhydraten (omdat die er niet zijn) als brandstof. Terwijl het vet verbrandt, komen er meer chemicaliën in je lijf vrij en deze verlaten je lichaam via je adem, dit ruikt echt niet fijn. Dit probleem begint in je maag en niet in je mond begint, dus kun je alleen maar je dieet aanpassen om het te verhelpen.
TIP: Eet minder suiker en zuivel en vlees. Eet wel volwaardige koolhydraten. En kauw op een paar kardemomzaadjes als alternatief voor pepermunt of kauwgom. Venkelzaadje kunnen ook helpen!
Lees hier meer over een vieze adem.
En poets je tong ook goed!
Ruikt je urine mierzoet?
Als je urine heel zoet ruikt, kan het zijn dat er een overschot aan glucose is. Hou dit wel in de gaten want het kan een voorteken zijn van diabetes type 2.
TIP: Vermijd zoveel mogelijk suikers! (lees hier hoe je minder suiker kunt eten) vermoed je dat je weleens diabetes type 2 zou hebben, raadpleeg dan altijd de huisarts.
Ruikt je lichaam zuur?
Vlees, alcohol, veel suiker en zuivel maken het lichaam zuurder. Dit kan soms ook te ruiken zijn. Ze zorgen voor meer afvalstoffen in je lichaam. Niet alleen je adem, maar ook door de poriën. Je ruikt zuur. Dat is echt niet lekker.
TIP: Probeer veel groente te eten. Groente zijn voornamelijk basisch die het zuur weer neutraliseren. En eet veel minder suiker, vlees en zuivel en de geur zal al snel minder worden.
Tekst: Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
16 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –