Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Frisse juice
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
10 juni 2015
Raw kokos snack
5 oktober 2018
Viv’s detox
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
9 november 2014
Herfstige salade
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
28 mei 2014
Bloemkool pizza
9 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –