Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
11 september 2014
Eetdagboek review
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
18 augustus 2015
Slanke salade
25 juni 2015
Eivissa Food
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
5 maart 2016
Ultiem geluk
7 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –