Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
11 december 2014
Sporttrends 2015
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
13 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –