Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
22 september 2015
Beste eitjes
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
9 juni 2016
Rode linzensoep
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
14 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –