Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
6 september 2016
Keltisch zeezout
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
10 juli 2015
Voeding met Viv
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
20 juni 2016
3 x koffievervangers
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
10 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –