Geen tijd om de deur uit te gaan maar wel zin in een workout? Geen probleem! Een effectieve workout kun je prima thuis doen, helemaal wanneer je gebruik maakt van handige tools. Vandaag laat ik je 5 tools zien die onmisbaar zijn voor een workout at home.
Kettlebell
De kettlebell is niet meer weg te denken tijdens een goede krachttraining. De kettlebell is te gebruiken bij vele verschillende oefeningen en zorgt voor een echte full body workout. Om deze reden is de kettlebell onmisbaar als je thuis wilt trainen.
Yoga mat
Een yoga mat is ideaal om grondoefeningen te doen om je balans en houding te trainen. Daarnaast is een yoga mat perfect geschikt om je buikspieren te trainen.
Dumbell
Het toevoegen van dumbells aan je oefeningen maakt je training net wat effectiever. Met het gebruiken van een dumbell bouw je sneller kracht op en met een dumbell kan je zowel je borst, schouders, biceps, triceps als benen trainen. En dat vanuit huis!
HipNthigh
Wij bij Vivonline zijn ontzettend enthousiast over de nieuwste sport trend: de HipNthigh. Met de HipNthigh train je effectief al je spiergroepen zoals benen, heupen, dijen, billen en core. Een zeer handige tool om je spieren te versterken en gewichtafname te stimuleren.
Medicine ball
Buikspieren; wie wilt ze nou niet. Om je buikspieroefeningen net wat zwaarder te maken kun je een medicine ball gebruiken. Een medicine ball zorgt voor extra weerstand en maakt de oefeningen moeilijker.
Doen jullie vaak een workout thuis? Gebruiken jullie hier tools voor? Laat het ons weten!
Tekst: Eva van Buiten voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
12 juni 2014
Frisse juice
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
11 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –