Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!

Wil je graag sporten, maar vind je een sportabonnement te duur?  Dan heeft de Albert Heijn een leuke actie waarbij je kunt sporten zonder dat het een rip uit je lijf is. De Albert Heijn, NOC*NSF en de sportbonden willen de komende vier jaar heel Nederland in beweging brengen. Daarom zijn ze een leuke spaaractie…

Lees meer

Kan extreem sporten sneller verouderen?

We weten dat bewegen en sporten bijdraagt aan een gezonder leven, maar kunnen we ook te veel sporten? Het klinkt erg tegenstrijdig, maar (te) veel sporten kan je gezondheid meer schade brengen dan je lief is, omdat het dan het verouderingsproces versnelt. Te veel sporten Dit gebeurt natuurlijk niet zomaar. Om je lichaam te ‘overtrainen’ moeten…

Lees meer
Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Keltisch Zeezout in Molen

Keltisch Zeezout in Molen

Zoku classic ijslolly maker - Viv Online

Zoku classic ijslolly maker

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

Bewegen op je werk!

Een drukke baan, je huishouden, kinderen en een sociaal leven kunnen er voor zorgen dat het sporten er een beetje bij in schiet. Maar er zijn nog zoveel manieren om te bewegen en je lichaam te trainen en dat kan altijd en overal, zelfs onderweg naar je werk! VivOnline geeft je aantal tips: 1.     Bekkenbodemversterking…

Lees meer

Calorierijke snacks verbranden, hoe lang duurt dat?

In de winter kunnen we best een extra vetlaagje gebruiken tegen de kou! Hoewel je dit extra laagje prima met gezonde vetten kunt onderhouden, liggen ongezonde en calorierijke snacks al snel op de loer. Met name de koude wintermaanden kunnen de behoefte aan ongezonde vetten voor veel mensen vergroten. En omdat je voorlopig nog even niet in bikini hoeft,…

Lees meer

Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out

Oké, eerlijk toegegeven, een heftige work-out doen is niet mijn favoriete bezigheid. Of nou ja, als ik eenmaal bezig ben vind ik het best lekker en als ik klaar ben heb ik een heerlijk gevoel. Dan ben ik trots op mezelf en voelt mijn lichaam heerlijk aan. Maar het moment dat je naar de sportschool toe…

Lees meer