Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?

Weg met pigmentvlekken? 8 tips om je hormonen in balans te brengen! Wat is het toch heerlijk om te genieten van de zon. Lekker bakken, een gezond kleurtje krijgen. Het is nu al belangrijk om je goed in te smeren. En toch kan het zomaar zijn dat bepaalde plekjes op ons lijf veel heftiger bijkleuren…

Lees meer

Mijn 10 gouden afvalregels

Graag deel ik met jou mijn tien gouden afvalregels! Hierbij geef ik je advies om steeds meer toe te werken naar een gezonde lifestyle.  Deze regels zijn geen dieet en zijn zeker niet bedoeld als slechts iets tijdelijks. Ik kan alleen nog maar toevoegen: ‘Zet ‘m op!’

Lees meer

VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK

Om de week praat presentatrice en schrijfster Vivian Reijs met een bekende Nederlandse vrouw over haar voedingsstijl. Deze week is dat Jet van Nieuwkerk. Jet heeft een culinaire rubriek in het Parool en schreef twee boeken (aanrader!!) over -haar liefde voor- een gezonde leefstijl, dat volgens haar niet te streng en al helemaal niet saai hoeft te zijn! Altijd…

Lees meer

Optimale gezondheid: de 7 do’s en don’ts

Pauze. Reset. Terug naar de basis, op weg naar optimale gezondheid. Terug naar dat punt waarop je lichaam vrij is van al die gifstoffen. Een detox dus. Doen! Maar is zo’n detox een permanente oplossing? Nee. Het is goed begin, maar het échte werk komt daarna. Hoe zorg jij dat je lichaam ook na die detox optimaal…

Lees meer

3 x video’s voor een OERsterk leven!

Hoe integreer je ontspanning, voeding en beweging op een juiste én praktische manier in een gezonde leefstijl? Drs. Richard de Leth geeft je in een gratis 3-delige video-serie zijn visie op “OERsterk leven”. Hierin leer je hoe je lichaam werkt en krijg je praktische leefstijladviezen voor een optimale gezondheid. Want het bereiken van een optimale gezondheid is…

Lees meer

Chocolade smoothie

Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen. Ingredienten voor deze heerlijke chocolade smoothie * 1,5 schep rauwe cacao * 1 schep (chocolade) whey eiwitten **…

Lees meer

Testimonial: Brenda over haar voedingsconsult van Viv!

Als orthomoleculair healthcoach en hormoontrainer kun je bij Vivian middels een privé consult ook terecht voor persoonlijk voedingsadvies. Ze kijkt mee naar je eetpatroon, je eventuele lichamelijke klachten, en je specifieke wensen om zo samen met jou je persoonlijke doelen in kaart te brengen en bereikbaar te maken. Regelmatig krijgen we hele fijne en positieve reacties…

Lees meer

Overheerlijke glutenvrije appeltaart!

Voor een flinke punt glutenvrije appeltaart kun je mij ’s nachts wakker maken. Want och, wat eet ik toch graag appeltaart met dit herfstige weer. Smullen geblazen, want hier volgt het recept! Ingrediënten  (Voor 6 à 8 personen) 200 gram Mix C Schär + iets extra 150 gram roomboter + iets extra 100 gram witte basterdsuiker…

Lees meer