Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?

Quinoa is een bekend superfood vanwege zijn hoge voedingswaarde en vele voordelen voor onze gezondheid. Maar wordt quinoa binnenkort ingehaald door freekeh? Deze graansoort wordt populairder en is in steeds meer winkels en recepten te vinden. En met een reden. Wat is freekeh eigenlijk en wat is het verschil met quinoa? Freekeh is eigenlijk gewoon…

Lees meer

Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn

★ Renée Vervoorn is onderneemster, moeder, echtgenote, eigenaresse van Clean Meals en PLTS, ze eet (altijd) gezond en is beeldschoon om te zien. Zoals ze zichzelf op haar Instagram omschrijft: Healthy lifestyle entrepreneur, mother of two fab. girls, in love with my husband, loving & living life to it’s fullest potential. ★ wat weten we niet van…

Lees meer

Waarom is ontbijten belangrijk?

Hoe vaak hoor je het niet: “Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag”, of “Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar”. Men wil hiermee zeggen dat het ontbijt vooral niet overgeslagen mag worden, omdat het je spijsvertering zou activeren en dat het de grootste maaltijd van de dag mag…

Lees meer