Voorjaarsschoonmaak voor je lijf

Het is zover, de lente is begonnen. De dagen worden weer langer, de zon is vaker te zien en er schieten wat voorjaarsbloemen uit de grond. Dit is meteen een mooie tijd om je lichaam eens te reinigen van alle schadelijke stoffen waar we dag in dag uit aan worden blootgesteld. We worden dagelijks blootgesteld…

Lees meer

Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?

Quinoa is een bekend superfood vanwege zijn hoge voedingswaarde en vele voordelen voor onze gezondheid. Maar wordt quinoa binnenkort ingehaald door freekeh? Deze graansoort wordt populairder en is in steeds meer winkels en recepten te vinden. En met een reden. Wat is freekeh eigenlijk en wat is het verschil met quinoa? Freekeh is eigenlijk gewoon…

Lees meer

Last van paradontitis? Dit is de oplossing!

Start je dag met bewegen. Dit is niet alleen belangrijk voor een fit lichaam en een energieke dag, ook je mond heeft voordeel van beweging. En dan heb ik het niet over het bewegen van je kaakspieren …. “Bewegen voor een gezonde mond” heeft waarschijnlijk wel wat uitleg nodig. Verbetering van de insulinehuishouding Bewegen heeft verschillende…

Lees meer

Kombucha bevordert je spijsvertering, drink jij het al?

Misschien ken je het al: kombucha. Een gefermenteerd drankje gemaakt van o.a. thee en suiker. Dit drankje heeft veel gezondheidsvoordelen, omdat de gezonde stoffen op een bijzondere manier worden geproduceerd. Maar hoe kan een drankje met suiker gezond zijn? Wij leggen je hieronder uit wat kombucha is, hoe het proces in zijn werk gaat en…

Lees meer

Win een handige en fashionable Boho-Tiffin lunchbox

De tijd van broodtrommels en plasticbakjes laten we achter ons want de lancering van Boho-Tiffin is een feit. Boho-Tiffin Alweer een aantal jaar geleden heeft Chantal, de oprichtster van Boho-Tiffin, zich verdiept in gezonde voeding. Dit deed zij om haar energie pieken en dalen onder controle te krijgen, haar kinderen gezonder te laten eten en ook…

Lees meer