Koolhydraatarm dieet: 9 belangrijke do’s & don’ts

Heb jij ook gehoord dat koolhydraatarm eten op dit moment dé methode is om slanker en gezonder te worden? Ben je toen voor een periode de hoeveelheid koolhydraten in je voedingspatroon gaan verminderen, maar vielen de resultaten tegen? Om het gewenste resultaat te bereiken bij een voedingspatroon met weinig koolhydraten is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn. Er…

Lees meer

Bewegen op je werk!

Een drukke baan, je huishouden, kinderen en een sociaal leven kunnen er voor zorgen dat het sporten er een beetje bij in schiet. Maar er zijn nog zoveel manieren om te bewegen en je lichaam te trainen en dat kan altijd en overal, zelfs onderweg naar je werk! VivOnline geeft je aantal tips: 1.     Bekkenbodemversterking…

Lees meer

6 tips om overeten te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens last van toch? Snaaibuien, en niet kunnen stoppen met lekker eten naar binnen werken. Of toch nog een dessert bestellen na een voor- en hoofdgerecht terwijl je eigenlijk al genoeg hebt gehad. En dat mag natuurlijk! Daar is niets mis mee, mits je er natuurlijk van geniet en het niet…

Lees meer