Wat is het verschil tussen fruitsuiker en gewone suiker?

Leestijd: 2 minutenFruit is gezond. Er wordt aangeraden om dagelijks 2 stuks fruit eten. Tegelijkertijd worden wij gewaarschuwd voor het fruitsuiker wat in fruit zit. We moeten niet te veel fruit eten, want dan krijg je te veel suiker binnen. We willen het liefst zo min mogelijk suiker binnenkrijgen, maar is dit soort suiker goed of slecht…

Lees meer

Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?

Leestijd: 2 minutenWie kent ze niet? Superfoods. Chiazaad, tarwegras en quinoa, allemaal voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen, aminozuren en antioxidanten. Pas sinds een aantal jaren zijn deze producten hot. Ze bestaan echter al veel langer, sommigen zijn zelfs al eeuwen oud. Superfoods en het lichaam Afhankelijk van het soort superfood hebben ze positieve effecten op onze gezondheid….

Lees meer

Detoxen, ik moet er maar eens mee ophouden & nieuwe single

Leestijd: 3 minutenIk had weer eens wat nieuws bedacht. Vriend en songwriter Lieuwe, waar ik regelmatig mee samenwerk, kwam de studio binnenlopen met twee trossen bananen en een bak druiven. Nou op zich niks geks. Totdat ik hem z’n 5e banaan naar binnen zag werken, terwijl ik broodjes pindakaas aan het wegwerken was. “Ben je op dieet…

Lees meer
Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Keltisch Zeezout in Molen

Keltisch Zeezout in Molen

Zoku classic ijslolly maker - Viv Online

Zoku classic ijslolly maker

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

Met deze tips eet jij voortaan genoeg groente en fruit

Leestijd: 2 minutenEet jij genoeg groente en fruit? Ze beschermen ons tegen hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, chronische ziekten en obesitas. Groente en fruit moeten onderdeel worden van onze dagelijkse routine, zodat we ze niet vergeten. Soms is dat lastig, hebben we het druk en vergeten we het weleens. Hieronder staan 17 tips hoe je groente en fruit…

Lees meer

Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?

Leestijd: 1 minuutSuper fijne tip; niet alles hoeft altijd biologisch. In het verbouwen van groenten en fruit zit nog een aardig verschil. Hieronder tips over wat wél bio en wat hoeft niet per se. Dit kan je een hoop tijd en geld besparen! Het liefst biologisch selderij perziken aardbeien appels binnenlandse bosbessen nectarines zoete paprika spinazie &…

Lees meer

Breakfast beauty

Leestijd: 3 minutenBeauty Iedere ochtend is het weer raak: je wilt goed ontbijten, je huid optimaal verzorgen en ook nog even lekker rustig wakker worden voor de hectiek van alledag begint. Leuk bedacht, maar voor de meesten van ons blijft dit goede voornemen negen van de tien keer steken bij een snelle greep in de broodtrommel, twee…

Lees meer

Tips tegen de trek die je ’s avonds!

Leestijd: 1 minuutJe kent het fabeltje vast wel, dat als je na 20.00/21.00uur ‘s avonds nog iets eet, dit meteen wordt omgezet in vet. Maar daar sta je dan voor de koelkast ’s avonds rond een uurtje of 20.00 en je hebt trek! Eigenlijk is het logisch dat je een paar uur na je avondeten weer trek krijgt….

Lees meer