Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt

Het tegenaan van voedselverspilling begint bij jezelf in de supermarkt. Hoe slimmer je boodschappen doet, hoe minder voedsel je verspilt. Minder voedselverspilling is beter voor de planeet, je portemonnee en je gemoedsrust. Hieronder staan tips hoe jij boodschappen kunt doen en voedselverspilling tegen gaat. Tips om voedselverspilling tegen te gaan Kies voor groenten die rauw…

Lees meer

Recept voor gezonde chocoladebrownie

Vrouwen en chocola, 2 handen op 1 buik. En die buik, die willen we graag strak krijgen én houden. Maar dat betekent niet dat je helemaal geen chocola mag eten, sterker nog: deze chocoladebrownie is heerlijk maar daarnaast ook nog gezond! Dus dubbel genieten! Benieuwd geworden hoe je deze brownies maakt? Hier het recept voor jullie!…

Lees meer

Feit of fabel? Noten maken je dik

Heb jij je weleens afgevraagd of dat handje noten echt zo gezond is? Ze bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Maar ze bevatten ook wat calorieën. Hoe gezond zijn noten en kun je ze eten zonder aan te komen? Wij leggen je hieronder uit hoe het zit! Voedingsstoffen Noten leveren naast gezonde…

Lees meer

Wat is gezonder: Yoghurt of kwark?

Eet jij regelmatig yoghurt of heb je liever een schaaltje kwark? Weet je dat kwark eigenlijk een soort kaas is? Het wordt ook wel Hüttenkäse genoemd. Hoe ontstaat kwark? De kaasmakerij begon als een simpele manier om de overvloed van het melkseizoen te conserveren. Het komt tot stand door melk te stremmen en een groot…

Lees meer