Koolhydraatarm dieet: 9 belangrijke do’s & don’ts

Heb jij ook gehoord dat koolhydraatarm eten op dit moment dé methode is om slanker en gezonder te worden? Ben je toen voor een periode de hoeveelheid koolhydraten in je voedingspatroon gaan verminderen, maar vielen de resultaten tegen? Om het gewenste resultaat te bereiken bij een voedingspatroon met weinig koolhydraten is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn. Er…

Lees meer

Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!

Soms heb je het écht te druk om allemaal bakjes met gezond eten voor te bereiden, zodat je deze de volgende dag mee kan nemen. Daarom is het handig om wat snacks in je tas te hebben die handig mee te nemen zijn EN ook nog eens ondersteunen bij het afvallen. Deze snacks helpen je…

Lees meer
Gezonder met Viv - Vivian Reijs

Gezonder met Viv – Vivian Reijs

Keltisch Zeezout in Molen

Keltisch Zeezout in Molen

Zoku classic ijslolly maker - Viv Online

Zoku classic ijslolly maker

Bianco blender Puro - Viv Online

Bianco blender Puro

previous slide next slide

3x glutenvrije pasta recepten

Hoe lekker is een goede pasta op z’n tijd?! Wanneer je kiest voor glutenvrije granen (rijst, boekweit, quinoa, gierst, teff, mais, amarant, haver) in pastavorm is het soms lastig om de goede saus erbij te kiezen vanwege de textuur van glutenvrije pasta. Bijvoorbeeld bruine rijst pasta heeft een smaakvolle maar lichte saus nodig om de…

Lees meer

Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren

Jezelf motiveren om af te vallen begint met jezelf heldere en realistische doelen stellen. Het betekent echter niet dat je streng bent voor jezelf. Integendeel. Om gemotiveerd te blijven heb je juist steun, positiviteit en zelfcompassie nodig. Met deze vijf tips blijf jij zeker gemotiveerd om je streefgewicht te bereiken.

Lees meer

Vetten eten om vet te verliezen?

“Eet vetten om vet te verliezen” Het klinkt tegenstrijdig, maar toch is het waar. Als je wilt afvallen wees dan zeker niet bang voor vetten. Want gezonde vetten kunnen je juist helpen om gewicht te verliezen. Er zijn zelfs bepaalde verzadigde vetten die helpen om vet te verbranden, en dan ook nog eens vooral het…

Lees meer