Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
11 september 2014
Eetdagboek review
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
14 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –