Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
11 september 2014
Eetdagboek review
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
13 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –