Je hongercyclus onder controle krijgen

Ons lichaam is heel goed in aanvoelen wanneer het brandstof of rust nodig heeft. Zo kan het via een complex systeem van hormonen en proteïnen bepalen wanneer we honger hebben, moeten eten en wanneer we vol zitten. Maar onze hongercyclus kan nog wel eens verstoord raken.

Lees meer

Detox tarwegras smoothie!

Detox met superfood tarwegras in een groene smoothie net als Samantha uit Sex and the City! Tarwegras shotjes zijn hip & happening! En niet voor niks. We zagen Samantha uit Sex and The City het jaren geleden al aan één van haar bedpartners voeren. Maar inmiddels zijn wij ook al even fan. Tarwegras smoothie Tarwegras zijn…

Lees meer

Vet verbranding met dank aan je darmbacteriën

Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat  je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf! Vet verbranding…

Lees meer

Zo bouw je meer spiermassa op en lijk je dus slanker

Het opbouwen van spiermassa is één van de belangrijke dingen die we kunnen doen voor een goede gezondheid. Het helpt onze botten te beschermen en spiermassa te behouden wat belangrijk is voor als we ouder worden. Spiermassa helpt daarnaast ook om calorieën te verbranden na het sporten en geeft een boost aan onze energie. Meer…

Lees meer

6 tips om overeten te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens last van toch? Snaaibuien, en niet kunnen stoppen met lekker eten naar binnen werken. Of toch nog een dessert bestellen na een voor- en hoofdgerecht terwijl je eigenlijk al genoeg hebt gehad. En dat mag natuurlijk! Daar is niets mis mee, mits je er natuurlijk van geniet en het niet…

Lees meer