Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
6 september 2016
Keltisch zeezout
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
12 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –