Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
1 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –