We willen graag een healthy lifestyle om ons gezond en fit te voelen en om lekker in ons velletje te zitten, maar met ‘lekker in je vel zitten’ gaat het niet alleen om een slank, gezond lichaam, maar ook om een mooie, gezonde, jonge huid. Een mooie huid laat je stralen en dat wil je. Daarom vertellen we je graag aantal belangrijke dingen die je vooral niet moet doen, om een mooie huid te krijgen.
Een mooie huid krijg je deels door goed te smeren met de juiste crème voor jouw huid en mét SPF. Maar misschien nog wel veel belangrijker is de juiste voeding: beauty van binnen uit. In dit artikel vind je een lijstje met de naarste huidverouderaars; zaken die je dus écht moet proberen te vermijden als je huid je lief is.
1. De zon
Van alles wat een slechte invloed op je huid heeft, is de zon waarschijnlijk één van de ergste. Hoewel je lichaam zonlicht nodig heeft om de belangrijke vitamine D aan te maken, heeft zonlicht verder eigenlijk alleen maar nadelige gevolgen: rimpels, droge huid, pigmentvlekken en het kan zelfs huidkanker veroorzaken. Dit geldt overigens ook voor de zonnebank. Smeren dus! Met een goede SPF voor gezicht en lichaam wordt je nog steeds bruin en blijft je tan nog langer mooi.
2. Suiker
Van suiker krijg je rimpels. Dat is de ugly truth! Suiker bindt zich in je huid aan collageen (collageen houdt je huid jong), waardoor je huid haar elasticiteit verliest. Dit accentueert juist je rimpeltjes een slappe huid, minder collageen aanmaak en een vale huid. En dit allemaal zorgt dat je ouder lijkt dat je bent. Probeer daarom zoveel mogelijk suiker te vermijden. En zeker witte suiker in o.a. koekjes, chocolade, snoepjes en frisdranken zijn echte grote boosdoeners voor de huid. Dus skippen maar. Het is voor een goed doel. Zo houd je echt langer een jong, gezond huidje!
3. Jojo-diëten
Streng diëten (en daarna weer stoppen) is vaak niet de oplossing naar een slanker lichaam, maar ook zeker geen aanrader voor je huid. Door streng te diëten worden je lichaam en huid eigenlijk beroofd van essentiële voedingstoffen. Hierdoor gaat je huid er na een tijdje dof en geleefd uitzien. Ook rekt je huid uit van jojoën en gaat het op den duur hangen. Magere mensen hebben vaak sowieso meer ‘last’ van rimpels dan vollere personen. Een vol omaatje ziet er veelal jonger uit dan haar magere buuf van dezelfde leeftijd.
4. Darmflora uit balans
Als de darmen ongezond zijn en de darmflora verstoort, zie je dat automatisch aan je huid. Deze is onrustig, vlekjes, puistjes ect… zijn tekenen van een darmflora die uit balans is. Probeer ook nu weer minder bewerkt voedsel te eten en suiker al helemaal zo veel mogelijk te vermijden. Tevens kun je je darmflora versterken door gefermenteerde producten te eten zoals zuurkool, kefir, miso. Deze helpen de darmflora weer in balans te komen. Ik vertel je in mijn boek nog veel meer over hoe je een mooie huid kunt krijgen door anders/beter te eten. Klik hier
Wat kun je wél doen voor een mooiere huid?
Nu je gezien hebt wat je allemaal beter niet kunt doen voor het hebben van een mooie huid, raden we je aan te lezen over wat een goede huidverzorging voor je huid kan betekenen. Lees ook even verder wat je nog meer kunt doen om huidveroudering tegen te gaan
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
28 november 2015
De leukste stadsfiets!
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
7 april 2016
Mind: Verslaafd aan denken?
15 maart 2014
Winnares winactie!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
12 december 2015
Investeer in je gezin!
4 mei 2015
Liefdesverdriet?
3 januari 2018
Geef jezelf een mentale verjongingskuur
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
9 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –