Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
16 november 2016
Interview Vriendin
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
7 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –