Je kinderen laten wennen aan groenten? Zo doe je dat!

  Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet…

Lees meer

Water vies? Zó lust ieder kind het!

  Gemiddeld krijgen kinderen in Nederland per jaar hun eigen lichaamsgewicht aan suiker binnen. Je hoeft geen rekenwonder te zijn om te snappen dat dit zorgelijk is. Nu denk je misschien dat deze kinderen de hele dag door alleen maar snoepjes, koekjes en chocolade eten. Maar dan heb je het mis. Suiker wordt toegevoegd aan…

Lees meer

Hoe bescherm je de gevoelige (kinder)huid? WIN een zonnebrand pakket!

Vorige maand werd de campagne ‘Samen Smeren’ in Nederland gestart. Een unieke campagne waarbij basisscholen in Nederland gratis zonnebrandcrème krijgen aangeboden plus een geanimeerd pakket lesmateriaal voor kleuters, met mascottes Brom & Brul in de hoofdrol.  Doel van deze campagne: het verbranden van de kwetsbare kinderhuid tijdens het buitenspelen te voorkomen en jonge kinderen het belang…

Lees meer

Genieten van gezonde zalmburgers!

Een lekkere burger eten is voor veel kinderen echt een feest. Vooral in combinatie met frietjes en lekkere sauzen. Maar omdat de meeste burgers veel vet bevatten – zeker die uit de fastfoodrestaurants – zijn ze de laatste jaren een beetje in het verdomhoekje geraakt. Jammer, want een burger kan namelijk ook hartstikke gezond zijn! Gelukkig zijn…

Lees meer

Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!

Het is dé vraag voor alle (aanstaande) moeders: geef je wel of geen borstvoeding? En hoe kom je tot een weloverwogen keuze? Over borstvoeding gaan er natuurlijk vele verschillende meningen rond en dat maakt het extra lastig. Vriendin A heeft er een hele fijne ervaring mee, terwijl het door vriendin B sterk wordt afgeraden en…

Lees meer

Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers

Burgers op tafel zetten die behalve lekker, ook nog eens erg gezond zijn! Makkelijk te maken, je kinderen zullen het verschil niet merken, die zien alleen het resultaat: Burgers! Ingrediënten: 500 gram zwarte linzen (beluga) 4 grote eieren of ei vervanger (chiazaad met water) 1/2 theelepel keltisch zeezout 125 gram kikkererwtenmeel 1 ui, fijn gesnipperd…

Lees meer

Glutenvrije pannenkoeken

Kinderen en pannenkoeken? Dat is altijd een goede combinatie! Het maakt voor kinderen echt geen verschil of een pannenkoek nu wel of niet glutenvrij is. Ze smaken hetzelfde, ze zien er hetzelfde uit en ze worden er even blij van! Dat jij weet dat jouw kind iéts gezonder eet, maakt jou dan weer erg blij…

Lees meer

Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?

Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over. Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met…

Lees meer