Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
8 mei 2014
Mom in shape
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
10 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –