De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
21 augustus 2017
Avocado risotto
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
9 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –