Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
12 september 2017
Recept: good for the brains food
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
25 juni 2015
Eivissa Food
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
16 november 2016
Interview Vriendin
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
1 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –