Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
28 oktober 2014
Eetdagboek review
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
22 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –