Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
9 april 2014
Ontzuren met thee
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
29 december 2017
De anti-kater pil
20 juni 2016
3 x koffievervangers
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
10 oktober 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –