Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
2 juli 2014
Aan het infuus
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
30 april 2014
ONE event!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
6 oktober 2014
Eetdagboek review
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
12 juni 2014
Frisse juice
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
9 juni 2016
Rode linzensoep
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
21 juni 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –