Gezond blijven terwijl je motivatie weg is

Wanneer we ons gelukkig en blij voelen is het makkelijker om gezonde keuzes te maken. Als we het druk hebben en stress ervaren, is het niet altijd gemakkelijk om gezonde keuzes te maken. Onderzoekers hebben gekeken naar de relatie tussen mentale gedachten en de keuze voor voeding. De deelnemers die gestrest waren, waren eerder geneigd…

Lees meer

Koolhydraatarm dieet: 9 belangrijke do’s & don’ts

Heb jij ook gehoord dat koolhydraatarm eten op dit moment dé methode is om slanker en gezonder te worden? Ben je toen voor een periode de hoeveelheid koolhydraten in je voedingspatroon gaan verminderen, maar vielen de resultaten tegen? Om het gewenste resultaat te bereiken bij een voedingspatroon met weinig koolhydraten is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn. Er…

Lees meer

De zin en onzin over gluten

Glutenvrije producten zoals brood, crackers en gebak vind je steeds meer terug in de supermarkten. Erg handig, maar tegelijk ook bittere noodzaak voor mensen met een gediagnosticeerde glutenintolerantie (coeliakie). Maar kijk ook eens kritisch naar de hype, want echt niet iedereen hoeft glutenvrij te eten. Zeker niet als je kijkt naar de cijfers. Ongeveer 1%…

Lees meer