Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
31 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –