Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
4 oktober 2017
Help mij water drinken
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
9 juni 2016
Rode linzensoep
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
31 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –