Bij Vivonline komen dagelijks vele vragen binnen. Een vraag die me redelijk vaak gesteld wordt is de volgende: “Elke dag spinazie in je groene smoothie is toch niet gezond”?
Spinazie niet altijd gezond
Klopt! In spinazie zit oxaalzuur (maar dat zit ook in koffie en sommige theesoorten). Als je weken lang alleen maar deze bladgroente in je smoothie doet kan oxaalzuur zich ophopen en zou je vergiftigingsverschijnselen kunnen krijgen. Daarom is het belangrijk om bladgroente af te wisselen in je smoothies of juices. Wissel af met de volgende dag boerenkool, daarna romaanse sla of savooiekool en gebruik zo na 2 a 3 dagen pas weer spinazie. Je voorkomt daarmee dat je te veel oxaalzuur binnenkrijgt.
Op Vivonline zijn vele recepten te vinden voor diverse smoothies. Afwisselen zou dus gemakkelijk moeten kunnen als je je door deze recepten laat inspireren. Wil je eerst weten waarom je aan de smoothies zou moeten gaan? Wij hebben een artikel over smoothies, dat je echt even moet lezen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
1 april 2015
Saoto soep
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
2 juli 2016
3 x ei love you
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
28 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –