Heeft jouw kindje ook vaak last van verkoudheid, slaapproblemen, huiduitslag of andere kinderkwaaltjes? Voor veel ouders kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste remedie te vinden. Kinderaromatherapie is een 100% natuurlijke remedie voor gezondheid en het geluk van je kind. Natuurlijk dragen ook gezond eten, opvoeding, bewegen en ontspanning bij aan een gezond en gelukkig kind.
Marcia’s tips
Marcia Korenhof is kinderaromatherapeut, kinder(op)voedingscoach, kinderyogadocent en schrijfster van Mama’s Toverboek waarin ze 50 voedings- en aromatips beschrijft. Speciaal voor Vivonline heeft Marcia de meest fijne tips op een rijtje gezet voor eerste hulp bij kinderkwaaltjes!
Verkoudheid
Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, bijholten en de keel. Je kind kan niezen, snotteren, hoesten, keelpijn hebben, hees zijn of last van oren krijgen. Vooral als je kind naar het kinderdagverblijf of naar school gaat, kan het vaak verkouden zijn. Sommige kinderen zijn wel 10 keer per jaar verkouden!
Bij verkoudheid kun je een verlichtend warm bad voor kinderen vanaf 2 jaar maken. Baden kan in neutrale badolie of eventueel met een klein beetje honing. Cleopatra stond bekend om haar bad ritueel met melk en honing. Meng in 2 eetlepels honing 2 druppels essentiële olie zoals lavendel of citroen. Laat het bad vollopen en doe als laatste het badmengsel erbij. Even mengen en relax!
Schaafwondjes
Als je kind valt of ergens langs schaaft, kan er een schaafwond ontstaan. Lavendelolie is ideaal voor schaafwondjes, blauwe plekken en bulten. Essentiële olie kun je niet puur op de huid gebruiken, behalve lavendel en teatree. Lavendelolie is een fantastische eerste hulp voor jong en oud. Bij wondjes, blauwe plekken en bulten kun je 1 druppel puur aanbrengen. Let wel op dat je een 100% zuivere lavendelolie koopt. Soms wordt het gemengd met pepermuntolie en dat kan prikken!
Slaapproblemen
Slaapproblemen komen veel voor bij kinderen. Baby’s die niet doorslapen, peuters die ouders wakker houden, maar ook oudere kinderen kunnen ’s nachts naast je bed staan. Lavendel is een geliefde kinderolie en werkt super om beter te slapen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen sneller inslapen en meer uitgerust wakker worden. Doe voor het slapengaan een paar druppels lavendelolie op het kussen van je kind. Zorg alleen dat je niet je allermooiste satijnen beddengoed gebruikt. Sweet dreams!
Huiduitslag
Huiduitslag is een verandering van de huid waarbij roodheid, schilfering, vlekjes en bultjes kunnen ontstaan. De rode huid brengt vaak jeuk met zich mee. Huiduitslag kan ook een symptoom zijn van een kinderziekte zoals waterpokken, vijfde of zesde ziekte, mazelen, rode hond of roodvonk. Door de Bmr-prik komen mazelen en rode hond vrijwel niet meer voor. Huiduitslag kan ook ontstaan door een allergie voor zonlicht, medicijnen, bepaalde voedingsstoffen, parfum of een insectenbeet. Heeft je kind last van huiduitslag? Meng in een schaaltje 2 eetlepels amandelolie of (gesmolten) kokosolie en voeg hier 2 druppels essentiële olie (lavendel of roomse kamille) aan toe. Breng dit aan op de kinderhuid en herhaal dit 2 keer per dag. Voor baby’s kun je pure kokosolie of amandelolie gebruiken.
Buikpijn
Buikpijn bij kinderen kan veroorzaakt worden door stress, angst, spanning of gebrek aan zelfvertrouwen. Als er geen lichamelijk oorzaak gevonden kan worden, noem je dit functionele buikpijn. Kinderen verkrampen vaak als ze buikpijn hebben en houden onbewust de adem in. Dit maakt de pijn alleen maar erger. Kinderyoga kan kinderen met functionele buikpijn helpen het verschil te ervaren tussen spanning en ontspanning. Bij kinderbuikpijn kun je ook een massageolie aanmaken. Meng 2 eetlepels amandelolie met 2 druppels essentiële olie (mandarijn) en masseer de kinderbuik met de klok mee.
Oorpijn
Oorpijn bij kinderen jonger dan 5 jaar wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in het middenoor. Een middenoorontsteking begint met een verkoudheid. Vaak gaat oorpijn binnen 2 à 3 dagen over. Ga naar de huisarts als je kind koorts heeft, de pijn erger wordt of als de oorpijn niet na 3 dagen over is. Maak bij oorpijn een uienzakje voor je kind. Snijd 1 ui fijn en doe er 4 druppels lavendelolie op. Meng het door elkaar, wikkel een warme doek er omheen en leg het op het zere oor van je kind.
Constipatie
Bij een lichte vorm van constipatie geldt de gouden regel van drie: méér water drinken, méér groente, fruit en vezels, en méér bewegen. Constipatie is een verandering in het ontlastingspatroon. Veel kinderen tussen 2 en 8 jaar oud hebben last van verstopping. Wanneer ze het vervelend vinden om op school naar het toilet te gaan, kunnen ze soms de ontlastingsreflex onderdrukken.
Recept tegen verstopping
Wil je op een makkelijke en toch lekkere manier voor wat extra vezels zorgen? Hieronder volgt een eenvoudig recept om je kids gezonde ontbijtwafels voor te schotelen. De wafels bevatten havermout, speltmeel en lijnzaad die op hun beurt allemaal de spijsvertering en darmwerking kunnen bevorderen.
Ingrediënten (voor circa 8 wafels): 100 gram havermout, 100 gram speltmeel, 400 ml amandel/kokosmelk, 1 theelepel wijnsteenbakpoeder, 4 biologische eieren, 2 eetlepels lijnzaad, 1 flinke theelepel kaneel (ceylon), 1 theelepel vanillepoeder en een snufje zout.
Bereiding: doe alle ingrediënten in de blender. Gebruik een wafelijzer, bestrijk met een beetje kokosolie, en bakken maar. Zoet de wafels eventueel met wat ahornsiroop of kokosbloesemsuiker.
Tip: Wist je dat kaneel super gezond is en bovendien bijdraagt aan een betere concentratie op school? Mooi meegenomen!
Marcia Korenhof www.marciakorenhof.com voor Vivonline – Oliën via www.aromakids.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
23 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –