Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
5 oktober 2018
Viv’s detox
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
8 mei 2014
Mom in shape
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
17 oktober 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –