Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
11 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –