Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
28 oktober 2014
Eetdagboek review
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
16 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –