Hoe gezond is een detox?

Detox of ontgiften is een populair onderwerp. Veel mensen doen elk jaar een cleanse van een paar dagen om hun lichaam te reinigen. Maar in hoeverre is dit effectief? En wat is de beste manier om ons lichaam te ontgiften? Het detox systeem van ons lichaam. Ons lichaam heeft van nature veel detox mogelijkheden. Zo…

Lees meer

Je hongercyclus onder controle krijgen

Ons lichaam is heel goed in aanvoelen wanneer het brandstof of rust nodig heeft. Zo kan het via een complex systeem van hormonen en proteïnen bepalen wanneer we honger hebben, moeten eten en wanneer we vol zitten. Maar onze hongercyclus kan nog wel eens verstoord raken.

Lees meer