Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!

Je doet er als ouder alles aan om je kindje te beschermen, maar heb je weleens gedacht aan de straling in huis waaraan je kleine wordt blootgesteld? Poeh, dat is een lekkere binnenkomer! Nog iets om op je eindeloze zorgen-lijstje als bewuste ouder te plaatsen, horen we je denken. Maar wees gerust, want met een…

Lees meer

Gooi weg die weegschaal!

  Gezond gewicht? De stand op de weegschaal zegt wat over je gewicht. Het vertelt je hoe zwaar je bent, niet hoe vet je bent. Het zegt namelijk niets over de verdeling tussen spierweefsel, vetweefsel en de hoeveelheid vocht. TOFI: thin outside, fat inside Je hebt dus zware, slanke mensen (gespierde fitnessbeul met laag vetpercentage)…

Lees meer

De lekkerste glutenvrije aardbeientaart

Met een klein beetje geluk, kun je de eerste zoete Hollandse aardbeien alweer tegenkomen. Tel daar het fijne lentezonnetje bij op, en krijg gegarandeerd een happy zomergevoel! Zin om meteen met aardbeien een lekker én healthy verwen-recept te proberen? Wij gaan dit weekend in elk geval genieten van deze heerlijke aardbeientaart! De bodem is gemaakt van zonnebloempitten,…

Lees meer

Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline

Om de week praat presentatrice en schrijfster Vivian Reijs met een bekende Nederlandse vrouw over haar voedingsstijl. Deze week is dat foodblogger Pauline Weuring (34). Pauline wordt blij van lekker eten en is het gezicht achter Uit Pauline’s keuken, het lekkerste foodblog van Nederland. Eerder schreef zij de bestseller het Voedselzandloper-kookboek en onlangs kwam haar tweede kookboek Uit Pauline’s…

Lees meer

Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers

Burgers op tafel zetten die behalve lekker, ook nog eens erg gezond zijn! Makkelijk te maken, je kinderen zullen het verschil niet merken, die zien alleen het resultaat: Burgers! Ingrediënten: 500 gram zwarte linzen (beluga) 4 grote eieren of ei vervanger (chiazaad met water) 1/2 theelepel keltisch zeezout 125 gram kikkererwtenmeel 1 ui, fijn gesnipperd…

Lees meer

Oh oh… Cellulite!

Ja ik geef het toe, ook ik heb er een beetje last van: cellulite. Net dat vervelende stukje onder mijn billen. Oh het woord alleen al, blijft vreselijk, maar ja… niet alleen dames met een pondje teveel, maar ook slanke dames hebben cellulite hoor, dat is een troost toch? En bij de meeste vrouwen komt…

Lees meer

Gezond eten op je werk doe je zo!

Wat neem je mee naar je werk? Wat stop jij allemaal in je tas voor mee naar je werk? Hoe ga jij om met de bedrijfskantine? Die snoeppot die op het bureau staat? Of de ene na de andere traktatie. Hier een aantal handige tips om ook op je werk gezond te kunnen eten. 1. Sla…

Lees meer