Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
9 juni 2016
Rode linzensoep
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
16 november 2016
Interview Vriendin
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
22 september 2015
Beste eitjes
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
26 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –