We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
28 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –