We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
18 augustus 2015
Slanke salade
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
9 april 2014
Ontzuren met thee
14 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –