We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
8 mei 2014
Mom in shape
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
30 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –