We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
22 september 2015
Beste eitjes
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
11 december 2014
Sporttrends 2015
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
2 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –